ウォーキングは万能予防薬（1）
アンチエイジングの項で、天寿（182歳）は全う不可能だとしても、 遺伝子学的に見た場合、120歳までは生きれるハズだとお話しました。 私たちの寿命を縮めている元凶は老化や病気ですよね。 その老化や病気にならないための秘策、それがウォーキングなんです。 そう！誰でもいつでも簡単できる、しかも、お金もか...
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ウォーキングは万能予防薬（2）
ウォーキングは万能予防薬（1）では 血行不良が健康の最大の敵という話をさせていただきました。 今回は、ウォーキングと血流のメカニックについてお話します。 さて、ここで質問です。 体に血液を循環させるための臓器は、何でしょうか？ 何言ってんの！ 心臓に決まってるじゃない！！ ハイ！正解です。・・・・・...
ウォーキングは万能予防薬（3）〜正しく歩いて老化を防ごう！〜
ウォーキングの素晴らしさ、十分にわかっていただけたと思います。 今回は、「正しい歩き方」についてお話します。 ?@着地はかかとから、しっかりと踏み込む。 なぜ、かかとから・・・？ 昨日の歩きのメカニズムで解説しましたよね。おぼえてます〜ぅ！ ●かかとで着地したとき： ふくらはぎや足裏の筋肉が収縮し、...
